¿Cómo protegerse y proteger a sus seres queridos de las enfermedades infecciosas estacionales?

La prevención de la influenza, el SARS y el coronavirus es un conjunto único de medidas destinadas a prevenir la morbilidad. Las palabras de Hipócrates son relevantes hoy en día: "La enfermedad es más fácil de prevenir que de tratar."El cumplimiento de las medidas preventivas ayuda a proteger contra la infección, reducir los riesgos de propagación a gran escala de la infección y salvar la vida de las personas.

Con la llegada de la pandemia, la importancia de prevenir las infecciones respiratorias se hizo sentir en todo el mundo. La COVID-19 obligó a la humanidad a revisar las formas de preservar la salud. Junto con la infección por coronavirus están la influenza y el SARS, que las personas enfrentan en otoño y primavera. Como muestra la práctica, las enfermedades estacionales a veces causan complicaciones no menos graves que COVID-19. La prevención de la influenza y el SARS, desarrollada por epidemiólogos, ayuda a proteger contra la infección y sus consecuencias. Le informaremos sobre las características de los virus respiratorios, los medios y los métodos de protección contra las infecciones en nuestro artículo.

Medios para la prevención de infecciones virales respiratorias agudas e influenza

Las medidas preventivas contra las infecciones respiratorias agudas se dividen en específicas y no específicas. La prevención específica es la vacunación. El mundo está inmunizando a la población contra la influenza y el coronavirus. No existe una vacuna para otros virus, de los cuales la virología médica tiene más de doscientos. Los métodos no específicos incluyen protección médica del cuerpo, remedios caseros para fortalecer la inmunidad, reglas para la prevención de la influenza y el SARS, recomendadas por la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Prevención inespecífica

Se han desarrollado dos tipos de preparaciones farmacológicas para prevenir la influenza y el SARS:

* Medicamentos de acción directa. Bloquea las enzimas en la superficie del virus. Debido a esto, el agente infeccioso pierde la capacidad de reproducir su ARN y proteínas.

* Agentes que estimulan la producción de interferones protectores para aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones.

El protocolo de prevención domiciliaria de infecciones virales respiratorias agudas e influenza incluye:

• Corrección de la nutrición. Los productos con un alto contenido de ácido ascórbico (verduras, bayas silvestres, frutas, verduras) ayudan a estimular la formación de interferón. La proteína sirve como material de construcción para las células inmunes, por lo que la dieta debe contener una cantidad suficiente de carne, pescado, productos lácteos, cereales (mijo, avena, trigo sarraceno). El principal ayudante de la inmunidad es la vitamina D. Se encuentra en la yema de huevo, las algas marinas y el hígado de bacalao.

• Endurecimiento, actividad física. Se recomienda que los procedimientos de endurecimiento comiencen en el verano, antes del inicio de las epidemias estacionales. Los deportes saturan la sangre con oxígeno, aceleran la hemodinámica y mejoran el suministro de sangre a los órganos. Esto le permite mantener el funcionamiento de las células del sistema inmunológico para la producción de interferones.

• El uso de remedios caseros. Los productos con acción antimicrobiana (ajo, jengibre, cebolla), así como las plantas con propiedades inmunoestimulantes (raíz de ginseng, rosa mosqueta, equinácea, salvia, melisa) ayudan a proteger contra las enfermedades estacionales.

Para prevenir dolencias, es importante adherirse a un régimen racional de trabajo y descanso. Los médicos recomiendan dormir lo suficiente, caminar a diario, evitar situaciones de conflicto que provoquen estrés, tomar suplementos de vitaminas y minerales.

La gripe y sus peligros

Además del coronavirus, se considera que el agente causal más peligroso de las infecciones agudas es el virus de la influenza. Se diferencia de sus "parientes" respiratorios por su alta virulencia, la capacidad de propagarse rápidamente por el cuerpo, causar complicaciones graves, hasta la letalidad. El grupo de riesgo incluye personas mayores, niños pequeños, pacientes con patologías cardiológicas y pulmonológicas crónicas.

El virus de la influenza provoca enfermedades infecciosas e inflamatorias del corazón, el sistema nervioso y el cerebro. Con una carga viral pesada, la intoxicación se desarrolla rápidamente, aumenta la permeabilidad de las paredes vasculares, se altera la hemodinámica, los pulmones pierden su capacidad de absorber oxígeno, se produce insuficiencia respiratoria, lo que amenaza con un desenlace fatal. La prevención más efectiva de la influenza es la introducción de una vacuna contra la influenza antes del inicio de la temporada epidémica. Los niños se vacunan a partir de los 6 meses de edad.

Vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico

Para determinar de qué vitaminas carece el cuerpo, los análisis de sangre especiales ayudan. El principal marcador del trabajo estable de la inmunidad se considera que son indicadores normales de la hormona vitamina D. Ingresa al cuerpo con los alimentos, es sintetizada por las células de la piel bajo la influencia de la luz solar. Para prevenir enfermedades respiratorias, el sistema inmunológico también necesita vitaminas B, ácido ascórbico, vitaminas liposolubles A, E.

Productos que contienen vitaminas para la prevención de infecciones virales respiratorias agudas e influenza:

Ácido ascórbico (vitamina C):

chucrut

pimiento búlgaro

ciro

arándanos

kurdo

Romero

Vitaminas B:

nuez

leche

legumbres

trigo sarraceno

avena

tomate

Tocoferol (E):

espino amarillo

espinacas

brócoli

salvado

huevos

aceites vegetales

Retinol (A):

zanahoria

cebollas verdes

perejil

melocotón

albaricoque

Melon

Reponer la reserva de vitaminas solo con la ayuda de la nutrición es una tarea imposible. Para mantener el sistema inmunológico en un estado de preparación para el combate, se necesita una fuente adicional: complejos vitamínicos de farmacia, inmunomoduladores, medicamentos para reducir la carga viral.

En nuestra clínica, le ofrecemos una serie de programas que se han desarrollado específicamente para la prevención de la morbilidad y para ayudar a su cuerpo en la lucha contra infecciones de diversos tipos. Los programas como Detox, Post-COVID, Healthy immune system, Energy booster tienen como objetivo aumentar la resistencia del sistema inmunológico a diversas enfermedades, mantener el cuerpo en un estado saludable y mejorar el bienestar general. Los cursos están diseñados para 3-10 días, dependiendo de su condición y las recomendaciones del médico. Cada uno de ellos incluye la desintoxicación obligatoria del cuerpo, preparaciones para la eliminación de toxinas y otras sustancias nocivas para el cuerpo (antioxidantes), vitaminas, preparaciones para mantener la inmunidad celular, etc.

¿Qué hacer con la enfermedad?

Fiebre, debilidad, cosquilleo, lagrimeo son signos tempranos de infección. Cuando aparecen, no se recomienda salir de casa. En primer lugar, para no propagar virus y, en segundo lugar, para no empeorar el bienestar. Si la temperatura es extrema, es mejor llamar a una ambulancia. Antes de la llegada del médico, se debe acostar a la persona enferma y darle té caliente (mors). Es aconsejable colocar una máscara médica en el paciente, asignarle una habitación separada, platos, suministros de higiene. Para prevenir complicaciones, es importante seguir las prescripciones médicas: tomar medicamentos, beber muchos líquidos, ventilar la habitación, comer alimentos ricos en vitaminas, fitoncidas y proteínas. En los primeros días de la enfermedad, es necesario observar el reposo en cama. Con la gripe, la actividad física puede provocar el desarrollo del síndrome de dificultad respiratoria aguda, una afección extremadamente mortal.

Reglas de prevención de la gripe

La OMS insiste en la vacunación, especialmente para los ancianos. Para la formación de inmunidad contra la influenza, el cuerpo necesita de 3 a 5 semanas. Se recomienda que la vacunación se realice en septiembre-octubre.

En la temporada de gripe y enfermedades respiratorias agudas, los médicos recomiendan encarecidamente:

• Cuídate a ti mismo y a los demás. No visite lugares públicos innecesariamente. Si la comunicación con otras personas es inevitable, mantén la distancia. Estornude suavemente en servilletas de papel preparadas previamente. Use máscaras médicas, trate sus manos con agentes antisépticos, use guantes desechables.

• Observar la higiene. Lávese las manos con jabón durante 20-30 segundos. No se toque la cara con las manos sucias.

• Proteja su hogar de virus. Limpie los paquetes de alimentos traídos de la tienda con desinfectantes, ventile las salas de estar con más frecuencia. Use desinfectantes durante la limpieza en húmedo, trate superficies potencialmente peligrosas donde se puedan acumular virus (manijas de puertas, grifos, interruptores).

• Ayuda a la inmunidad. Agregue cebolla, ajo, bayas silvestres, raíz de jengibre a la dieta. Trate de dormir al menos 7 horas al día, tome vitaminas para aumentar el estado inmunológico. De antemano, compre medicamentos para la prevención de infecciones virales en la farmacia. La atención médica diaria ayudará a sobrevivir el período epidémico sin consecuencias negativas.

¡Sé saludable!

Con amor y cuidado por usted, su Smart Health Medical.